Il bullismo online, o cyberbullismo, puรฒ essere unโesperienza difficile e dolorosa. I messaggi cattivi, i meme offensivi o le prese in giro pubbliche sui social media possono far sentire soli e senza difese. Ma ricorda: non sei solo e ci sono cose che puoi fare per proteggerti. Questa guida ti spiegherร come reagire e come proteggere la tua privacy online.
1. Parla con un adulto di cui ti fidi
Se qualcuno ti prende di mira online, il primo passo รจ non tenerlo per te. Racconta subito quello che sta succedendo a un genitore, un insegnante o un adulto di fiducia. Non รจ mai una debolezza chiedere aiuto: รจ un passo coraggioso.
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Telefono Azzurro consiglia anche di contattare il loro servizio di supporto al numero 1.96.96 o tramite la chat sul loro sito (azzurro.it) per ricevere aiuto da persone esperte.
2. Non rispondere ai bulli
Rispondere ai messaggi cattivi puรฒ peggiorare la situazione. I bulli spesso cercano una reazione, quindi รจ meglio ignorarli. Blocca chi ti sta bullizzando e segnala i contenuti offensivi alla piattaforma dove sono stati pubblicati.
3. Proteggi la tua privacy online
Mantenere la tua privacy รจ fondamentale per evitare che altre persone possano danneggiarti. Google fornisce alcune regole utili per proteggerti:
- Chiudi il tuo profilo: Imposta i tuoi account social come privati. Solo le persone che approvi potranno vedere i tuoi post.
- Limita le informazioni personali: Non condividere dettagli come il tuo indirizzo, la scuola che frequenti o il tuo numero di telefono.
- Controlla chi puรฒ taggarti o commentare: Molte piattaforme hanno opzioni per limitare i tag o approvarli manualmente.
Puoi trovare maggiori dettagli nella Guida di Google sulla protezione della privacy online.
4. Documenta il bullismo
Fai uno screenshot dei messaggi, foto o video offensivi. Queste prove possono essere utili se decidi di segnalare il problema alla scuola, alla piattaforma social o persino alle autoritร .
5. Segnala i contenuti offensivi
Le piattaforme social come Instagram, Facebook o TikTok hanno opzioni per segnalare post, commenti o account che violano le loro regole. Segnala sempre i contenuti che ti feriscono: non solo proteggerai te stesso, ma anche altre persone.
6. Cerca supporto emotivo
Il bullismo puรฒ far sentire tristi o arrabbiati, ed รจ normale provare queste emozioni. Parla con qualcuno che ti capisce, come un amico fidato, un familiare o un consulente. Non devi affrontare tutto da solo.
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7. Non avere paura di chiedere aiuto professionale
Se il bullismo ti fa sentire sopraffatto, contatta professionisti esperti. Servizi come Telefono Azzurro sono pronti a offrirti supporto personalizzato e aiuto immediato.
ร importante ricordare che… non sei mai colpevole del bullismo che subisci. Hai il diritto di sentirti al sicuro online e di essere rispettato. Segui questi passi per proteggerti e non avere paura di chiedere aiuto: sei piรน forte di quanto pensi.
Informatica in Azienda diretta dal Dott. Emanuel Celano
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